Maestros cotidianos

Todas las situaciones de nuestras vidas nos enseñan exactamente lo que necesitamos aprender.

Muchos de nosotros anhelamos encontrar un maestro o gurú espiritual. Puede que no estemos seguros de cómo practicar nuestra espiritualidad sin uno, o podemos anhelar que alguien que ha alcanzado un nivel más alto de sabiduría nos guíe el camino. Algunos de nosotros hemos estado buscando durante años en vano y nos sentimos frustrados e incluso perdidos. La buena noticia es que el mejor profesor que podrías desear siempre está contigo, esa es tu vida.

Las personas y las situaciones con las que nos encontramos todos los días tienen mucho que enseñarnos cuando estamos abiertos a recibir su sabiduría. A menudo no reconocemos a nuestros maestros ya que no corresponden nuestra idea de un gurú, pero pueden tener mucha sabiduría. Además, algunas personas nos enseñan cosas que no siempre queremos ver o hacer.  

Todas las situaciones de nuestras vidas, desde las insignificantes hasta las mayores, conspiran para enseñarnos exactamente lo que necesitamos aprender en un momento dado. Paciencia, compasión, perseverancia, honestidad, soltar, todo esto se encuentra en el profesor que es tu vida.

Podemos ayudarnos a recordar a este maestro/profesor  todos los días con unas palabras sencillas: Cada mañana podríamos encontrar un momento para decirnos: "Reconozco y honro al maestro que es mi vida y estoy abierto a recibir su sabiduría".

 

Otra manera es tomarnos un tiempo cada día para reflexionar en lo que la vida nos esta enseñando en este momento... Tal vez una face complicada con la relación con tu hijo, o con tu pareja que te muestran que debes soltar... o el mendigo que ves cada día en el mismo lugar que tal vez te esta mostrando los limites de tu compasión y generosidad; una avalancha de objetos perdidos puede estar mostrándote que te relajes, y tomes mas conciencia de tu presente y tus actos.

Confía en tu intuición, tomate un tiempo para escucharla... y déjate guiar por la naturaleza de la lección en cuestión, trabaja a tu propio ritmo y hazte muchas preguntas!  Tu vida tiene todas las respuestas.

 Sanarse de qué? Porque tenemos que sanarnos? Porque hay heridas? Quien me hirió? Que me hirió? Estas y muchas preguntas más me trotan en la cabeza, y me es difícil aceptar que como seres humanos racionales sufrimos por "traumas" del pasado... Sera que existen personas sin "traumas?

La verdadera causa de nuestros sufrimientos es porque somos racionales! Nuestra mente interpreta constantemente  todo los que nos pasa, y la manera de interpretarlas tiene que ver con nuestra educación, religion, nacionalidad, genero, historia de vida, etc.... En otras palabras, tiene que ver con nuestras creencias. Una vez detectadas estas creencias nos es posible (con mucho trabajo personal) de "descuartizarlas "y trabajar en ellas, entender el porque y para que de esas creencia... Una a una, con amor, paciencia y apertura.

Me estoy sanando, pero toma tiempo... Seré paciente y me tendré compasión...

Tema para sesiones de Coaching personal

Elegir un tema para trabajar en tu programa de coaching es lo primero que abordaremos juntos en tu Sesión de Entrada.  Es posible que lo tengas claro; o bien que estés enredado en un área de tu vida y busques en la maleza qué aspecto enfocar para conseguir un mayor impacto. Elegir tu tema es el foco inicial del proceso de coaching y funcionará como la espina dorsal de tu programa, sea Condensado o Extendido. Tu elección te dará un anclaje sólido y te guiará como un mapa mientras te vas desarrollando y creciendo en un emocionante viaje personal. Tu tema actúa al tiempo como catalizador y como el contexto mismo de tu transformación.

Tu tema es algo que te importa profundamente en este momento de tu vida. Algo que podrías haber intentado durante tiempo o un área en especial en la que ha llegado la hora de avanzar. Puede ser pequeña y específica, o amplia y relacionada en mayor escala con tu vida; lo que varía de acuerdo a ello es la duración del programa de coaching. La elección es tuya, yo te ayudaré a refinarla en palabras que vayan al centro mismo de la cuestión.

Virtualmente cualquier cosa puede ser un buen tema de coaching. Puedes empezar por preguntarte: ¿qué es lo que mas deseo en este momento? ¿qué creo que me falta o me parece inalcanzable? ¿en qué me siento estancada? ¿qué me produce dolor? ¿cuál es mi mayor reto, o la oportunidad más apremiante de cambio en mi vida ahora mismo? Tal vez es una tendencia a postergar; o tal vez quieres atreverte a asumir más riesgos, o conseguir mantener tu concentración en algo, o encontrar la dirección o el siguiente paso en una relación personal, carrera profesional o salud.  Pregúntate luego: ¿porqué es este tema importante para mi? ¿qué es lo que hace que valga la pena ocuparme de este reto en particular?

La experiencia me ha mostrado que aunque somos extremadamente diferentes en nuestros enfoques de vida, muchos, si no la mayoría en nuestra cultura, carecemos de las mismas competencias clave. La primera de mi lista es la incesante charla interior de autocrítica, que sutilmente nos retiene un paso atrás. Le sigue muy de cerca la incapacidad de identificar claramente que es lo que de verdad queremos, o necesitamos. En tercer lugar está la dificultad de bajar el ritmo y encontrar nuestro auténtico centro, desde el que somos capaces de actuar en vez de reaccionar. Sea lo que sea, y solo tu sabes lo que es, encararlo es probablemente tu camino más directo al auténtico cambio y crecimiento.

Nos vemos!

Nicole

Optar por la acción!

Efectivamente, no sirve de nada que las cosas pasen solas;
- Esperar que me ofrezcan trabajo
- Esperar que llegue el principe azul
- Esperar que me inviten
- Esperar que yo este de mejor humor
- Esperar.......

Quieres que algo suceda? Pues hazlo suceder YA!   Y..... si no sale, intentalo de nuevo, y de nuevo y de otra manera, y observalo desde otro ángulo y busca nuevas estrategias pero no te des por vencido. "El que persevera se sale con la suya"

Eh oui..... Le Coaching facilite seulement cette recherche..... En d'autres mots: il facilite la trouvaille!!!!!

Qu'est ce que le Coaching?

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching est un processus d’éveil à vos propres potentialités qui débouche sur des actions concrètes de progression, en toute autonomie.

A partir d’un objectif que vous souhaitez atteindre, vous travaillez avec votre coach sur la prise de conscience de vos propres limitations et surtout de vos propres ressources.

Le coaching utilise les techniques de questionnement: je questionne, et en me répondant vous parvenez vous-même à exprimer des bribes de solutions à votre problème jusqu’à y voir de plus en plus clair dans la manière de le résoudre complètement.
Le but recherché est de vous permettre d’atteindre votre objectif en utilisant des solutions qui composent avec vos faiblesses, et exploitent au mieux vos forces de façon à renforcer votre motivation. Au fil des séances, vous réalisez dans le plaisir de petits pas qui vont vous rapprocher de votre objectif, jusqu’à l’atteindre finalement.

Le coaching  en quatre grandes étapes :

1.  État des lieux / écoute du problème

2.  Analyse / ébauche de solutions

3.  Actions / planification

4.  Suivi / bilan

Comment se passe une séance de coaching ?

Vous démarrez la séance de coaching avec un debriefing des points positifs survenus depuis la séance précédente, suivi d’un commentaire sur l’action menée à son terme au cours de la même période. C’est vous qui déterminez l’objectif que vous souhaitez atteindre. Nous travaillons ensemble pour identifier vos croyances limitantes ou au contraire ressources. J’utilise le canal qui vous convient le mieux pour créer entre-nous un climat de confiance qui va vous permettre de vous laisser aller et vous ouvrir.  Avec mes outils, je vous accompagne dans l’exploration d’un cadre qui peut vous sortir de votre cadre de référence habituel.

Cette ouverture favorise alors l’émergence de pistes possibles, de solutions éventuelles pour se rapprocher de votre objectif. Un tri s’effectue et vous choisissez en toute autonomie une direction, celle qui vous paraît réalisable et non contraignante. Puis, je vous amène à déterminer par vous-même la manière dont vous allez vous y prendre afin de lui donner corps dans la réalité. Nous terminons la séance sur un rapide tour d’horizon, en précisant la prochaine action à réaliser pour la séance suivante.

Garde fou

Lorsqu’une personne vient avec un problème qui ne relève pas de mes compétences de coach, je suggère alors une autre voie.

En effet, un coach n’est pas un psychothérapeute, et encore moins un psychiatre. Notre relation est essentiellement basée sur le présent et le futur, et elle exclue toute forme de thérapie.